这些水果在阳光下可以得到很好的食用！

Tag -Sun是吃水果的黄金季节，西瓜，桃子，芒果...是特定的仲夏标准。甜又美味的箭头 - 时间水果将处理我们的口味。在热标签中，如何选择以及如何食用它们更健康？ 西瓜 在过去的标签日期间，一块西瓜将是甜美而令人耳目一新的。 许多人喜欢吃冰的西瓜来减轻热量并渴望。但是，吃太冷的西瓜可能对食道有害，并损害食道或胃粘膜。专家建议最好在饭前一段时间内将冰的西瓜放在室温下。 专家建议最好在两顿饭的中间食用，早餐或午餐后两到三个小时，或者锻炼后半小时。在室温下食用西瓜切口4小时。如果他们在同一天不吃东西，可以对冰箱冷却，但建议不要超过一天。 2如何选择西瓜？ 请记住“一个外观，两次镜头，三个比较”的公式： 再见。成熟的瓜的底部是黄色的，有黄色的区域。 两次镜头。当您淋浴成熟的瓜时，会有淡淡的声音像鼓声，并带有一点振动。 三个比较。生瓜的细条纹是笔直而细长的。成熟的瓜细条带有像指甲一样的“十字架”。 桃 桃子具有促进液体的效果，口渴，滋润肠子，促进排便，缓解疲劳和热量，并防止口渴。桃子在各种维生素，水果酸，钙，磷等中 1桃子有什么好处？ 低卡路里，适合减肥需求的人； 富含饮食纤维，这对肠道健康有益，可以稳定血糖； 富含抗氧化物种，含量较高。 2我如何选择桃子？ 如果您想对存储更具抵抗力，则必须奥塞油桃首先； 为了增加抗氧化成分，请选择黄色的桃子和血桃； 如果您想减肥，应该选择白桃子和金桃。 桃子富含营养，但不应该吃太多。特别是对于糖尿病和消化功能差的人，他们应该注意吃有限的饮食。此外，桃头发过敏应具有对油桃或剥落和食用的优先级。 芒格斯汀 芒格斯汀（Mangosteen）被称为“水果女王”，它具有紫色的皮肤和白色和柔软的肉。进入嘴后，它饱满，柔软而甜美，具有独特的香气，可以缓解干燥和热量。 芒格斯汀的营养不留在水果中。尽管芒格斯汀具有剩余的抗氧化特性，但它主要与芒果皮肤有关。在正常情况下，我们在吃芒果时不会吃皮肤。因此，当吃芒果时，满足我们的欲望只是很好。如何选择芒格斯汀？ 选择Mangosteen的“密码”隐藏在Mangosteen的“屁股”中。每个山地下面都有椎弓根形的椎弓根。如果您仔细计算肚脐上的“花瓣”数量，则可以猜测肉中的花瓣数量。因此，当购买芒司山时，您应该选择带有大量花瓣的一个。 看外观。芒格斯汀和绿色和紫色的果壳有点新鲜。 捏它。新鲜的山壳非常柔软，当捏住并恢复自己时，它们会具有弹性。 取决于大小。芒格斯汀分为三个层次，包括大水果（L），中等水果（M）和小水果，质量越大，越好，就越愉快。 雪花的果实 雪莲花果看起来像红薯，但这确实是一种水果。雪莲花的肉像翡翠一样清晰，味道新鲜，甜美和酥脆，就像吃raW栗子。 谈到雪莲花水果营养物质，这是寡糖。雪片块茎几乎没有淀粉，果糖寡糖是糖的主要成分，糖的成本为45％至65％的水果，被称为“果糖寡糖之王”。 果糖（也称为果糖含糖或蔗糖寡糖）是益生元，一种功能性的寡糖和非常好的可溶性水。 当我们食用果糖寡糖时，它将在肠中使用有益的细菌，促进有益细菌（例如双歧杆菌）的增殖，并在调节肠道细菌中起作用。 此外，一个动物实验发现，研究是在糖尿病作为测试主题的小鼠中进行的，这证明果糖寡糖也可以帮助降低血糖。应该指出，您不应同时吃额外的雪莲花果实，否则您可能患有腹泻。它建议每天吃近1个。 （CCTV新闻综合） 制造商丨钟 制造商丨Wenya 计划丨郭华[编辑：张Ziyi] 如何去除标签加热中的潮湿？医生提醒您加强脾脏并减轻水分 刑事是从瓜菲伊出来的？ Chengdu Chongqing 50分钟，Chengdu-Chongqing中心线高速铁路将恢复世界的速度 上海综合指数牢固地稳定为3600点，全市场有4300多种股票增加 马里奥·塔迪（Mario Tadei）：“通才”莱昂纳多·达·芬奇（Leonardo da Vinci）如何改进？ chikungunyare，如何避免它？照顾这个“花蚊子” 将实施新的国家电子自行车标准，以帮助降低风险和火灾事故的风险 新第四军的第一场战斗前往江南，士兵们忘了下午大喊 古代有多少冷饮？各种不同的名字Qilian Mountain Wildlife救援站：保护高原生态链到近距离 篷布谈判有所发展：美国想要面孔，谁会支持这种情况？ 白金价格上涨。他们可以更换黄金吗？ 31个省份于6月发布CPI：14个上升地点，宁克亚连续15个下降。 第8号风暴“竹草”将会发展，“两个平台的舞蹈”将出现 国家监管的国家管理局发行执法指南，以调整广告领域的执法行为竞争业务 福建平赫（Fujian Pinghe）在台湾搬迁的回忆：台湾海峡双方之间的土壤建筑物的见证人 确定海南自由贸易港口的关闭时间。将进行哪些更改？官方回应 如何防止高温和高湿度“桑拿浴”？专业响应